La Back School (Scuola della Schiena) è un tipo di ginnastica posturale che prevede, oltre ad esercizi di respirazione, consapevolezza corporea, mobilità e controllo, l’insegnamento a un corretto utilizzo della colonna vertebrale nelle 24 ore. Conoscere com’è fatta la nostra colonna, quali sono i meccanismi che portano al dolore, imparare i corretti movimenti e qualche semplice esercizio di “scarico”, fanno sì che la persona abbia un atteggiamento attivo verso il proprio corpo. L’obiettivo è quello di prevenire, gestire e alleviare dolori che spesso hanno origine posturale, come lombalgie e cervicalgie.
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